アプリの指示に従うだけで簡単測定。1回2分～のおてがる骨盤底筋トレーニング！本格的な骨盤底筋測定を、もっと手軽に、もっと身近に。

eKegel Lite（イーケーゲルライト）とは？
産婦人科医監修の下に開発された、骨盤底筋トレーニング器具です。実際に診察で使用する測定機器の技術を応用した本体を、30～50代女性15,000人分のデータを基に構築した専用のアプリに接続して、インナーマッスル（骨盤底筋）の状態チェック、エクササイズ、記録管理をこの1台で可能にします。
医療機器である上位モデル「eKegel」の測定機能はそのままに、その他の機能を簡素化することで、もっと手頃に、手軽に本格的な骨盤底筋の測定とトレーニングができるようになりました。

骨盤底筋トレーニング（膣トレ）とは？
女性の膣とその周辺の臓器を支えている骨盤底筋を鍛えること。骨盤底筋や膣の筋肉を意識的に締めたりゆるめたりしてトレーニングすることで、筋力アップを図ります。

骨盤底筋トレーニングのメリット
1.尿もれの防止、軽減に効果的
出産や加齢により筋力が低下したことで起こる尿漏れを改善します。
2.便秘やむくみの改善
骨盤底筋の収縮を強化することで骨盤の歪みにアプローチします。内臓が正しい位置に戻ることで便秘やむくみ、冷え性の予防にも。
3.中年以降の女性に多いとされるGSM（閉経関連泌尿性器症候群）は、女性器内外の総合的な不快症状（排尿トラブル、腟液の減少、性交痛、オーガズム障害など）を指し、その予防に効果があるとされる。

eKegelアプリについて
eKegelは専用アプリで、インナーマッスル（骨盤底筋）の状態チェック、エクササイズ、結果や履歴を記録管理ができます。
App StoreまたはPlay Storeにて「ekegel」と検索し、無料でダウンロードできます。
対応OS：iOS 10以降、Android 5.0以降

アプリの機能（1） 【インナーマッスルのチェック】
15のチェック項目に、はい／いいえで回答した後、アプリの指示に従い骨盤底筋の最大圧力と持久力を計測。（正確な診断のために2回繰り返し）回答と測定結果を約15,000人の成人女性の平均値と比較し、5段階の評価で、自分の今の骨盤底筋の状態を知ることができます。

アプリの機能（2） 【簡単なエクササイズ】
1回約2分ほど、1～3の初球レベルの骨盤底筋トレーニングが体験できます。アプリの指示に従うだけで簡単にトレーニングできます。

アプリの機能（3） 【記録管理】
測定結果やトレーニングした合計時間やレベルの履歴をグラフとカレンダーで記録します。日々の結果をいつでも確認できるので、続けるほど身体の変化がわかりやすく、モチベーションの維持につながります。

※エクササイズメニューのレベル4以上のトレーニングモード、ゲームモード、セラピーメニュー、オフラインでのトレーニング機能は、eKegelでご利用いただけます。eKegel Liteに含まれていませんのでご注意ください。